Hubungan yang sehat telah terbukti meningkatkan kebahagiaan kita, meningkatkan kesehatan, dan mengurangi stres. Studi menunjukkan bahwa orang dengan hubungan yang sehat memiliki lebih banyak kebahagiaan dan lebih sedikit stres. Ada cara dasar untuk membuat hubungan sehat, meskipun setiap hubungan berbeda contoh seperti bermain judi online di cuan slot bersama pasangan anda. Kiat-kiat ini berlaku untuk semua jenis hubungan: persahabatan, hubungan kerja dan keluarga, serta hubungan asmara.

1. Jaga Agar Harapan Anda Tetap Realistis

Hubungan yang baik berarti menerima orang apa adanya. alih-alih mencoba mengubahnya

2. Bicara Satu Sama Lain

Tidak bisa dikatakan cukup: komunikasi sangat penting untuk hubungan yang sehat.

– Meluangkan waktu. Benar-benar berada di sana.

– Dengarkan baik-baik. Jangan menyela atau merencanakan apa yang akan dikatakan selanjutnya. Cobalah untuk memahami sudut pandang mereka.

– Mengajukan pertanyaan. Tunjukkan bahwa Anda tertarik. Tanyakan tentang pengalaman, perasaan, pendapat, dan minat mereka.

– Berbagi informasi Penelitian menunjukkan bahwa berbagi informasi membantu membangun hubungan. memberitahu orang-orang siapa Anda Tapi jangan terburu-buru membanjiri data pribadi Anda.

3. Jadilah Fleksibel

Wajar jika merasa tidak nyaman dengan perubahan. Hubungan yang sehat memungkinkan adanya perubahan dan pertumbuhan.

4. Jaga Dirimu Juga

Hubungan yang sehat saling menguntungkan, dengan ruang untuk kebutuhan kedua belah pihak.

5. Dapat Diandalkan

Jika Anda membuat rencana dengan seseorang, ikuti terus. Jika Anda memikul tanggung jawab, selesaikanlah. Hubungan yang sehat adalah kepercayaan.

6. Bertarung Dengan Adil

Sebagian besar hubungan memiliki beberapa konflik. Itu hanya berarti Anda tidak setuju tentang sesuatu; itu tidak harus berarti Anda tidak menyukai satu sama lain.

– Tenangkan diri sebelum berbicara. Percakapan akan lebih produktif jika Anda melakukannya saat emosi Anda sedikit mereda, sehingga Anda tidak mengatakan sesuatu yang mungkin Anda sesali nanti.

– Gunakan “pendapat saya” untuk mengungkapkan perasaan Anda dan apa yang Anda inginkan tanpa rasa bersalah atau alasan. Misalnya, “Saat Anda tidak menelepon saya. Saya mulai berpikir Anda tidak peduli dengan saya” menjadi “Anda tidak menelepon saya saat Anda pergi.” Saya pikir saya satu-satunya.

– Jaga agar bahasa Anda tetap jelas dan spesifik. Cobalah untuk menggambarkan secara faktual perilaku yang membuat Anda kesal, hindari kritik dan penilaian. Serang masalahnya, bukan orangnya.

– Fokus pada masalah saat ini. Percakapan kemungkinan besar akan macet jika Anda menumpuk semua yang mengganggu Anda. Hindari menggunakan bahasa “selalu” dan “tidak pernah” dan atasi satu masalah pada satu waktu.

– Bertanggung jawab atas kesalahan. Minta maaf jika Anda telah melakukan kesalahan; itu berjalan jauh menuju pengaturan hal-hal yang benar lagi.

– Kenali beberapa masalah yang tidak mudah dipecahkan. Tidak semua perbedaan atau kesulitan dapat diselesaikan. Anda adalah orang yang berbeda, dan nilai, kepercayaan, kebiasaan, dan kepribadian Anda mungkin tidak selalu sejalan. Komunikasi berjalan jauh untuk membantu Anda memahami satu sama lain dan mengatasi masalah, tetapi beberapa hal mengakar kuat dan mungkin tidak berubah secara signifikan. Penting untuk mencari tahu sendiri apa yang dapat Anda terima, atau ketika suatu hubungan tidak lagi sehat untuk Anda.

7. Bersikap Tegas

Menurut peneliti hubungan John Gottman, pasangan yang bahagia memiliki rasio 5 interaksi atau perasaan positif untuk setiap 1 interaksi atau perasaan negatif. Ekspresikan kehangatan dan kasih sayang!

8. Jaga Keseimbangan Hidup Anda

Orang lain membantu membuat hidup kita memuaskan tetapi mereka tidak dapat memenuhi setiap kebutuhan. Temukan minat Anda dan terlibatlah. Hubungan yang sehat memiliki ruang untuk aktivitas di luar.

9. Ini Sebuah Proses

Semua orang di kampus tampak percaya diri dan terhubung. Tetapi banyak yang berbagi keprihatinan yang sama tentang beradaptasi dengan orang lain. Butuh waktu untuk mengenal dan mengenal orang. Hubungan yang baik dapat dipelajari, dipraktikkan, dan hanya akan menjadi lebih baik seiring berjalannya waktu.

Baca Juga : Move On Tanpa Saling Menghancurkan

10. Itu Salah Satu Dari Kita!

Menjadi nyata lebih mudah dan lebih menyenangkan daripada berpura-pura menjadi sesuatu atau seseorang. Hubungan yang hebat dibangun dengan orang-orang nyata.

Ketika orang putus, itu seperti mengikuti kontes untuk melihat siapa yang lebih baik. Mereka akan pergi ke gym, berganti pakaian, mencari teman baru, dan mulai berkencan dengan orang yang lebih cantik, lebih seksi, dan lebih kaya. Mereka akan melakukan apa saja untuk menunjukkan kepada orang lain bagaimana mereka lebih baik tanpa mereka. Bagaimana mereka memiliki lebih banyak pilihan dan tidak membutuhkan mereka untuk bahagia. Anda melihat ini dalam setiap hubungan. Ada dorongan kuat untuk membuktikan maksudnya. Untuk memenangkan permainan siapa yang kurang peduli. Saya sudah menemukan seseorang yang lebih baik dari Anda, jadi saya menang. Oh, saya memulai bisnis saya sendiri dan menghasilkan $300.000 tahun ini setelah Anda pergi. Lihat bagaimana saya lebih baik, lebih bahagia, lebih kaya tanpa Anda.

Tunjukkan Pada Mereka Apa Yang Hilang

Tren lain adalah ‘tunjukkan apa yang hilang’. Dalam pekerjaan ini, sangat mirip dengan pekerjaan sebelumnya, saya akan melakukan yang terbaik untuk menunjukkan kepada mantan pasangan saya apa yang telah hilang dari saya, bukan pengembangan diri. Mereka akan memposting foto-foto cantik, menggambarkan kehidupan bahagia, menjadi bagian dari kelompok sosial yang cerdas, berkencan dengan selebriti/orang kaya/berstatus sosial tinggi dan mengklaim ‘Anda kehilangan yang terbaik’. Di satu sisi, ini dapat membantu orang tumbuh sedikit, terutama dalam kesehatan atau keuangan. Tapi seluruh jiwa terdengar tidak sehat bagi saya. Maksudku, kau pernah mencintai orang ini. Anda mengalami hari yang menyenangkan bersama mereka. Anda melakukan banyak hal untuk satu sama lain. Lagi pula, ada yang salah dan tidak masalah siapa yang salah. Inilah hidup dan hal-hal ini terjadi. Orang membuat kesalahan dan teman putus. Anda kehilangan orang yang Anda pikir akan bersama Anda selamanya. Tapi kenapa itu harus membuatmu pahit? Mengapa harus ada kompetisi untuk melihat siapa yang lebih baik?

Perbandingan Adalah Pembunuh

Orang-orang mulai membandingkan setiap aspek kehidupan mereka dengan mantan mereka dan mencoba membuktikan kepada diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka bahwa mereka jauh lebih baik daripada mantan mereka. Mereka melakukan ini untuk menekankan bagaimana orang itu pecundang dan betapa kerennya mereka.

Menutupi Perasaan Butuh/Ingin/Hilang

Berpura-pura bahwa Anda melakukan jauh lebih baik tanpa mereka akan membantu meyakinkan diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda bahwa Anda tidak membutuhkan mereka menurut http://139.99.23.76/. Melebih-lebihkan kebahagiaan dan kesuksesan pribadi untuk menutupi bagaimana ketidakhadiran Anda memengaruhi Anda adalah keterampilan yang tidak disadari. Karena seringkali ada banyak rasa sakit, kemarahan, kehampaan, kesepian dan kerinduan ketika Anda memikirkan bagaimana dunia telah berubah sejak Anda meninggal. Seringkali tak tertahankan, terutama jika berakhir dengan kondisi buruk. Jadi, untuk menghindari jatuh ke pusaran yang suram, mereka membawakan Anda hal-hal baik yang terjadi pada Anda setelah mereka pergi. Bagaimana memiliki lebih banyak waktu untuk diri sendiri, fokus pada hobi Anda, memperhatikan kesehatan dan kebugaran Anda, bersosialisasi lebih dan lebih.

Kamu vs Hidup

Ini adalah teknik yang bagus. Aku mengakuinya. Tetapi hubungan yang sehat seharusnya tidak pernah menjauhkan Anda dari mereka. Hidup bukanlah pilihan antara kesejahteraan dan hubungan. Anda bisa memiliki keduanya sekaligus. Tetapi kita sering kehilangan keseimbangan itu dan akhirnya menyalahkan pasangan kita atas ketidakstabilan dalam hidup kita. Jadi ketika mereka pergi, kita adalah apa yang telah kita kembangkan sejak mereka pergi. Tetapi seringkali kita tidak benar-benar punya waktu untuk move on karena kita menghabiskan begitu banyak waktu dan energi untuk membuktikan kepada mereka betapa jauh lebih baik kita dan betapa sengsaranya mereka tanpa Anda.

Baca Juga : Bagaimana Kisah Cinta Menghancurkan Hidup Kita

Apakah Anda Benar-Benar Maju?

Mari kita hadapi fakta. Semakin lama Anda berpegang teguh pada kenyataan bahwa ‘Saya lebih baik tanpa Anda’, semakin Anda memikirkannya, dalam arti yang baik atau dalam arti yang pahit. Itu masih menjadi alasan utama Anda melakukan semua yang Anda lakukan. Itu tidak berjalan seperti itu. Anda dapat menghabiskan seluruh hidup Anda dengan perasaan bersalah karena meninggalkan Anda atau selingkuh. Mereka dapat menggunakan seluruh waktu, energi, dan sumber daya mereka untuk menunjukkan kepada mereka apa yang telah hilang dari mereka. Mereka mungkin menjalani kehidupan yang lebih baik tanpa harus membuktikannya kepada orang lain. Namun yang penting di sini adalah memahami bahwa menyimpan dendam terhadap seseorang yang dulu Anda cintai tidak akan membuat Anda lebih bahagia. Ya, mereka salah dan mereka melakukan sesuatu yang buruk. Ya, Anda tidak akan pernah bisa memaafkan mereka dan mereka adalah pecundang besar. Ya, mereka akan sengsara dan mati sendirian tanpamu. Oke. Diterima. Berapa lama Anda akan mencoba untuk menjaga cerita ini dari sekarang? Berapa lama waktu yang dibutuhkan bagi Anda untuk benar-benar mempelajari apa yang seharusnya diajarkan hubungan ini kepada Anda dan bergerak maju?

Kisah cinta adalah selusin sepeser pun. Mereka membuat kita merasakan hal-hal yang kita tidak pernah berpikir mungkin, dan mereka menciptakan harapan untuk diri kita sendiri dan orang lain yang tidak dapat dipenuhi dalam kehidupan nyata.

Kisah cinta seringkali merupakan genre buku, film, dan puisi yang paling populer. Tidak mengherankan bahwa mereka juga salah satu kontributor terbesar bagi masyarakat kita yang sakit cinta.

Mereka membuat kita percaya pada dongeng dan bahagia selamanya ketika lebih mudah untuk tidak melakukannya. Artikel ini akan mengeksplorasi bagaimana penggambaran yang tidak realistis ini memengaruhi kehidupan orang, membuat mereka lebih sulit dengan menetapkan standar hubungan yang tidak dapat dicapai, cek langsung selengkapnya dibawah ini..

“Harapan adalah akar dari semua sakit hati.” – William Shakespeare

Harapan Palsu

Kisah cinta tidak realistis dan membuat harapan palsu. Semua orang mencari kisah cinta yang ideal, tetapi ini tidak ada. Cinta tidak sempurna dan murni — selalu ada masalah dan emosi negatif yang terlibat. Jatuh cinta seharusnya menjadi pengalaman menyenangkan yang kita hargai — bukan sesuatu yang membuat stres atau khawatir terus-menerus.

Sangat menyenangkan ketika Anda dapat menonton film romantis dan menikmatinya karena menghibur, tetapi jangan biarkan hal itu merusak hubungan Anda sendiri! Anda perlu menyadari bahwa apa yang terjadi di layar bukanlah kehidupan nyata — karakter ini bahkan bukan orang sungguhan. Mereka hanya melayani tujuan menjadi kekasih “ideal” yang Anda inginkan suatu hari nanti.

Jangan membandingkan diri Anda dengan aktor yang telah berakting sejak kecil; tidak ada yang seperti milikmu yang akan pernah terjadi padamu. Anda perlu fokus pada apa yang penting dalam hidup Anda dan menghargai orang-orang yang selalu berada di sisi Anda!

Pergeseran Perspektif Dari Prioritas

Tidak semua orang berakhir dengan kekasih SMA mereka

Cinta pertama Anda tidak akan menjadi yang terakhir yang pernah Anda miliki. Hidup ini terlalu singkat untuk menunggu dan membuang-buang waktu pada seseorang yang tidak membalas perasaan Anda atau tidak tepat untuk Anda!

Kita semua berhak untuk merasa dicintai, tapi tidak semua kisah cinta memiliki akhir yang bahagia

Beberapa cerita yang paling indah adalah tentang patah hati dan kehilangan karena memungkinkan kita untuk menyadari betapa kuatnya emosi kita untuk satu orang.Koneksi sejati tidak akan terlupakan, apa pun yang terjadi!

Sangat bagus untuk percaya pada cinta sejati, tetapi penting untuk menyadari bahwa hubungan semacam ini membutuhkan banyak usaha dari kedua belah pihak yang terlibat. Butuh waktu bertahun-tahun setelah bertemu seseorang sebelum perasaan mendalam apa pun muncul.

Kisah cinta mencoba meyakinkan kita sebaliknya dengan mengagungkan ketertarikan instan antara dua orang melalui dialog murahan dan pandangan lama melintasi ruangan yang ramai; jangan tertipu dengan pemikiran bahwa setiap hubungan harus terjadi seperti ini!

Cinta itu tidak sempurna atau mudah

Akan selalu ada tantangan dalam hubungan Anda yang perlu Anda atasi bersama sebagai pasangan, bukan kekasih. Kisah cinta menunjukkan pasangan melewati banyak hal sendiri tanpa bantuan orang lain; walaupun terkadang hal ini tidak masalah, orang-orang yang benar-benar peduli satu sama lain seharusnya ingin saling mendukung ketika mereka mengalami masalah dengan sesuatu yang besar dalam hidup.

Anda tidak harus menunggu seseorang selamanya hanya berharap mereka akan berubah suatu hari nanti.

Ini Mempengaruhi Harga Diri Anda

Kisah cinta membuat kita merasa seperti kita tidak cukup baik untuk orang yang sempurna. Ketika Anda tidak bahagia dengan diri sendiri, sangat sulit untuk dipuaskan oleh orang lain. Anda harus mencintai diri sendiri terlebih dahulu sebelum Anda mengharapkan orang lain melakukannya.

Kisah cinta tidak realistis dan membuat harapan palsu tentang seperti apa pasangan sempurna Anda seharusnya atau bagaimana keadaan akan berubah setelah bertemu mereka untuk pertama kalinya! Jangan biarkan karakter di layar merusak hubungan kehidupan nyata untuk Anda dengan berharap terlalu banyak dari orang lain — terutama ketika mereka mungkin tidak pernah memenuhi standar itu dalam kenyataan.

Jangan buang waktu Anda mengkhawatirkan menemukan “satu” karena tidak ada belahan jiwa yang hanya menunggu Anda di suatu tempat selama ini; setiap orang memiliki jalan hidup mereka sendiri yang akan berubah seribu kali sebelum akhirnya bertemu dengan orang lain.

Tidak apa-apa untuk menjadi lajang

Anda tidak perlu merasa bersalah karena tetap tinggal di saat orang lain pergi karena itulah yang membuat Anda bahagia! Orang yang tepat akan datang ke dalam hidup Anda ketika waktunya tepat dan mereka akan tetap tinggal, jadi jangan khawatir tentang kesendirian selamanya jika itu berarti melakukan sesuatu dengan cara Anda sendiri dan bukan dengan cara orang lain.

Orang yang benar-benar peduli dengan kita tidak mengharapkan apapun dari kita kecuali kebahagiaan; ini adalah hubungan yang paling harus kita hargai sambil berusaha sebaik mungkin untuk tidak menganggapnya remeh atau merusak hal yang baik dengan mengharapkan terlalu banyak dari orang lain tanpa memberikan usaha yang sama besarnya. Dengan cara ini kedua belah pihak dapat tumbuh bersama dan akhirnya menginginkan hal yang sama dari kehidupan.

Menciptakan momen ajaib dalam hubungan Anda adalah sesuatu yang dipikirkan semua orang, tetapi hanya sedikit orang yang melakukannya. Mungkin karena mereka sebenarnya tidak bisa memikirkan apa yang harus dilakukan. Dibawah ini ada 10 tindakan cinta ala fafafa yang dapat Anda lakukan dengan dan agar pasangan Anda membawa sedikit lebih banyak romansa ke dalam hubungan Anda.

Berikut 10 Cara Membuat Hubungan Anda Menjadi Romantis:

1. Jadikan waktu pagi Anda istimewa dengan membawakan pasangan Anda secangkir kopi saat dia masih di tempat tidur. Jika Anda mau dan mampu, Anda juga bisa menyajikan sarapan untuk mereka di tempat tidur. Itu akan membuat pasangan Anda merasa dihargai dan kebaikan akan dibalas.
2. Luangkan waktu di penghujung hari kerja ketika Anda pertama kali melihat satu sama lain secara istimewa dengan saling berpelukan dan berciuman selama 10 detik. Anda berdua akan merasa lebih terhubung sepanjang malam. Ingatlah juga untuk menyentuh pasangan Anda dengan penuh kasih sayang sepanjang hari, bukan hanya saat Anda ingin romantis.
3. Luangkan waktu untuk membuat waktu. Rencanakan pertemuan romantis selama seminggu. Anda bisa mendapatkan kamar di hotel lokal atau berencana untuk memiliki rumah untuk Anda sendiri. Hanya antisipasi untuk bersama dengan cara ini akan menambah percikan kehidupan romantis Anda.
4. Kapan pun Anda bisa, luangkan waktu untuk memberi pasangan Anda 100 persen perhatian Anda ketika mereka ingin berbicara dengan Anda. Letakkan remote control atau apa pun yang Anda baca, hadapi pasangan Anda dan katakan, “Apa yang ingin Anda bicarakan?” Ini akan membuat pasangan Anda merasa dicintai dan penting bagi Anda.
5. Luangkan waktu untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka terlihat luar biasa, cantik, seksi, atau hebat. Kita semua memiliki keraguan tentang penampilan dan pendengaran kita bahwa kita menarik bagi pasangan kita adalah bagian yang sangat penting dalam menciptakan hubungan romantis .
6. Sebelum Anda pergi di pagi hari, beri tahu pasangan Anda bahwa Anda menantikan untuk bertemu dengannya ketika Anda kembali. Jangan pernah meninggalkan rumah tanpa mengakui pasangan Anda atau mengatakan, “Aku mencintaimu.”
7. Lain kali Anda berbelanja sendiri, dapatkan beberapa “hadiah kejutan” kecil untuk pasangan Anda. Lain kali dia merasa sedih, beri mereka satu. Ini adalah tindakan yang membangkitkan semangat yang akan diingat untuk waktu yang lama.
8. Jika pasangan Anda mengalami hari yang berat, tawarkan untuk mengajaknya keluar atau membuatkan makan malam untuknya. Jika mereka yang biasanya memasak, ini akan menjadi perubahan yang disambut baik dan tanda penghargaan Anda. Jika mereka mengalami stres di tempat kerja, itu akan menjadi cara yang bagus bagi mereka untuk melepas lelah.
9. Bersikaplah spontan, sewa mobil konvertibel, dan culik pasangan Anda untuk berkendara ke pantai untuk makan siang atau makan malam. Ini adalah hal yang luar biasa romantis dan sangat sederhana. Jika Anda ingin sedikit lebih boros, habiskan malam di bed-and-breakfast dan pulang ke rumah keesokan harinya.
10. Yang ini sangat romantis, jadi jangan mencobanya kecuali Anda siap untuk malam yang penuh gairah: Dapatkan pasangan Anda dua atau lebih mawar. Ambil salah satunya dan tarik kelopaknya. Jatuhkan kelopak di lantai yang mengarah ke kamar tidur dan letakkan beberapa kelopak di tempat tidur. Letakkan mawar lainnya dalam vas di atas nakas. Pasangan Anda tidak akan pernah melupakan perhatian Anda.

Jangan mencoba melakukan semua yang ada di daftar ini di akhir pekan yang sama; satu bulan cukup. Ide-ide ini hanya sedikit bantuan untuk Anda mulai. Setelah Anda pergi, lebih banyak akan datang kepada Anda dengan sendirinya.

Meluangkan waktu untuk menciptakan romansa dalam hubungan Anda sangat penting untuk menciptakan kehidupan cinta yang memuaskan. Bahkan jika Anda menganggap ide Anda konyol, pasangan Anda akan senang bahwa Anda meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang penuh kasih untuk mereka. Ingat, itu adalah pemikiran yang diperhitungkan.

Lihat Juga: Cara Meminta Hubungan Serius Jika Anda Siap Menjadikannya Resmi.

Berkencan dengan orang baru memang mengasyikkan. Anda mempelajari segala sesuatu tentang mereka, Anda berada dalam angin puyuh kencan dan romansa yang menyenangkan, dan Anda biasanya bersenang-senang. Tapi bagaimana ketika bersenang-senang berubah menjadi sesuatu yang lebih? Apa yang terjadi ketika Anda menginginkan koneksi yang lebih berkomitmen? Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara membuat hubungan menjadi serius tanpa merusak kesenangan yang Anda alami.

Ini pasti bisa menjadi topik yang sulit untuk didiskusikan, terutama ketika segala sesuatunya berjalan dengan sangat baik, dan Anda gugup untuk mengayunkan perahu. Tetapi untuk kemajuan dalam hubungan Anda dengan cara yang Anda inginkan, itu adalah percakapan yang mungkin perlu dilakukan. Anda setidaknya perlu mencari tahu bagaimana perasaan pasangan Anda sehingga Anda dapat melihat apakah Anda berada di halaman yang sama.

Hal terbaik yang harus dilakukan saat melakukan percakapan seperti ini adalah menjaga saraf Anda setenang mungkin. Anda secara alami akan merasa sedikit cemas, tetapi penting untuk diingat bahwa Anda akan berdiskusi dengan seseorang yang Anda cintai tentang masa depan hubungan Anda. Jangan pernah melontarkan ultimatum atau membuat diri Anda terlalu sibuk sehingga kalian bertengkar.

Berikut lima hal penting lainnya yang perlu diingat ketika Anda memutuskan untuk bertanya kepada pasangan tentang komitmen yang lebih serius.

1. Jangan Menahan

Anda secara alami akan sedikit gugup. Anda tidak akan yakin tentang percakapan dan bagaimana hasilnya, jadi dorongan hati Anda adalah membuatnya berjalan semulus mungkin. Dalam nada ini, Anda mungkin memutuskan untuk menyimpan hal-hal tertentu untuk diri sendiri. Tapi tahan keinginan itu. Percakapan ini adalah tentang apa yang telah Anda putuskan Anda inginkan dari hubungan tersebut (komitmen yang lebih serius). Satu-satunya cara untuk sampai ke sana adalah tetap terbuka sepenuhnya dengan pasangan Anda.

Kunjungi situs SPADEGAMINGSLOT untuk bersantai bersama pasangan anda.

Beri tahu mereka mengapa Anda memutuskan Anda menginginkan komitmen yang serius. Kemungkinan itu karena Anda jatuh cinta dan karena Anda pikir Anda berdua sangat cocok. Jaga agar percakapan tetap mengalir, tetapi jangan menahan apa pun demi perdamaian. Jadilah jelas tentang apa yang Anda inginkan.

2. Tetap Terbuka Terhadap Pikiran Mitra Anda

Ini mungkin sulit, terutama jika pasangan Anda tidak menginginkan hal yang sama persis seperti yang Anda lakukan pada waktu yang sama, tetapi hal lain yang harus Anda ingat dalam percakapan seperti ini adalah tetap terbuka terhadap pemikiran pasangan Anda.

Jelas lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama jika Anda mengatakan, “Saya ingin menjadi eksklusif,” dan mereka berkata, “Saya ingin terus bertemu orang lain,” tetapi ingatlah bahwa Anda tidak akan berhasil dengan menutup diri.

Sebaliknya, dorong mereka untuk jujur ​​​​kepada Anda dan biarkan mereka melakukannya dengan tetap terlibat dengan apa yang mereka katakan. Ini satu-satunya cara Anda akan memiliki diskusi nyata tentang ke mana arah hubungan Anda.

3. Jangan Biarkan Emosi Menghalangi

Jika Anda mengetahui bahwa pasangan Anda tidak menginginkan hubungan yang serius atau jika Anda merasa percakapan tidak berjalan ke arah yang Anda inginkan, Anda mungkin merasa perlu untuk berteriak, menangis, pergi, atau marah. Jangan lakukan hal-hal ini.

Demikian pula, jika Anda menemukan pasangan Anda berada di halaman yang sama dengan Anda, Anda mungkin ingin segera mulai mencoret-coret “Nyonya Anu” dan mulai membombardir pasangan Anda dengan semua rencana yang Anda miliki untuk masa depan Anda. Jangan lakukan hal-hal ini juga.

Meskipun ini adalah saat yang menyenangkan untuk mendalami hubungan Anda, ingatlah bahwa percakapan ini benar-benar tentang Anda meminta sesuatu yang telah Anda putuskan untuk Anda inginkan. Either way, pastikan emosi Anda tetap netral, karena Anda mungkin terkena beberapa bola kurva, seperti jika pasangan Anda tidak menginginkan apa yang Anda inginkan, atau mereka lakukan, tetapi gagasan komitmen terlihat berbeda bagi mereka. Anda akan senang Anda tetap tenang.

4. Terima Apapun Yang Terjadi

Apakah pasangan Anda memutuskan bahwa mereka juga menginginkan hubungan yang serius? Apakah ide mereka tentang hubungan serius sama persis dengan ide Anda? Luar biasa, maka kalian berdua adalah emas!

Namun, dalam keadaan lain, Anda mungkin harus menghadapi kenyataan bahwa hubungan serius yang Anda inginkan tidak akan terjadi saat ini. Itu mungkin menyebalkan, tetapi itu juga mungkin hal yang perlu Anda sadari bahwa ini bukan hubungan untuk Anda.

Apapun yang terjadi, terimalah. Anda tidak akan dapat berdebat atau membujuk pasangan Anda untuk berubah pikiran, dan tidak ada alasan mengapa Anda menginginkannya. Apa pun yang terjadi akan menjadi yang terbaik, dan dari sana, Anda dapat mencari tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya.

5. Tentukan Jalan Anda

Apakah Anda ingin tetap berkencan dengan pasangan Anda bahkan jika mereka belum siap untuk sesuatu yang serius? Apakah Anda ingin terjun, terlebih dahulu, ke dalam hubungan yang benar-benar berpasangan?

Tidak peduli apa yang akan terjadi, Anda harus memutuskan jalan terbaik untuk Anda. Jika Anda dan pasangan menyadari bahwa Anda berada di halaman yang sama, itu bagus, tetapi Anda masih perlu mencari tahu seperti apa hubungan yang serius bagi Anda.

Jika Anda tidak berada di halaman yang sama, Anda akan lebih baik memiliki informasi dan dapat memutuskan apa yang akan terjadi selanjutnya untuk Anda.

Melakukan percakapan hubungan yang serius di mana Anda meminta komitmen lebih banyak dari pasangan Anda itu sulit. Yang mengatakan, dengan mengikuti tips di daftar ini Anda bisa membuatnya sedikit lebih mudah. Semoga, Anda berdua menginginkan sesuatu yang lebih dan ini akan menjadi awal dari sesuatu yang hebat.

Jika Anda siap untuk menetap dalam hubungan yang serius dan berkomitmen, Anda mungkin sudah mempertimbangkan untuk menggunakan situs demo slot terbaik. Kencan online dengan cepat menjadi salah satu cara terbaik dan paling nyaman untuk bertemu orang baru dan meningkatkan kesempatan Anda untuk menemukan pasangan hidup Anda.

Menggunakan situs kencan bisa cepat, nyaman, dan cara yang bagus untuk bertemu orang-orang yang mungkin tidak Anda temui. Namun jika Anda ingin bertemu cinta dalam hidup Anda melalui kencan online, penting untuk memikirkan prosesnya dengan serius. Berikut beberapa kiat yang perlu diingat untuk meningkatkan pengalaman Anda.

Pilih situs kencan yang tepat

Pertama-tama, penting untuk memastikan bahwa Anda menggunakan situs kencan yang tepat untuk kebutuhan Anda. Beberapa situs kencan dirancang untuk mereka yang mencari sesuatu yang lebih kasual, sementara yang lain lebih baik untuk mereka yang menginginkan hubungan yang serius atau bahkan pernikahan.

Sangat penting untuk meneliti sepenuhnya opsi Anda sebelum Anda memilih situs kencan mana yang akan digunakan untuk memastikan bahwa Anda memiliki kesempatan yang lebih baik untuk bertemu orang-orang yang menginginkan hal yang sama seperti Anda. Anda dapat mengobrol dengan orang-orang lokal dan menemukan wanita di sini, di situs kencan yang dirancang untuk orang-orang yang mencari apa pun mulai dari kasual hingga pernikahan.

Ketahui apa yang Anda inginkan

Menggunakan situs kencan berarti Anda akan membicarakan banyak calon kencan, jadi penting untuk mengetahui apa yang Anda inginkan dari sebuah kencan dan kemungkinan hubungan sebelum Anda memulai. Tidak ada salahnya pilih-pilih, terutama jika Anda mencari seseorang yang berpotensi menghabiskan sisa hidup Anda bersamanya.

Pikirkan tentang jenis mitra yang Anda inginkan; hal apa yang mereka suka? Apa pandangan mereka tentang hal-hal penting dalam hidup? Apakah mereka ingin punya anak di masa depan?

Pikirkan biografi Anda

Penting untuk meluangkan waktu untuk membuat biografi yang menarik untuk profil situs kencan Anda, untuk menarik orang yang akan tertarik pada Anda apa adanya. Banyak situs kencan akan memberikan beberapa kuesioner untuk Anda isi saat bergabung sehingga ada informasi sebanyak mungkin di profil Anda tentang Anda dan apa yang Anda cari.

Gunakan waktumu

Terakhir, ingatlah bahwa pasangan hidup yang sempurna untuk Anda mungkin tidak akan menjadi pasangan pertama yang Anda jodohkan di situs kencan. Mungkin perlu waktu lama untuk berbicara dengan orang yang berbeda, berkencan, dan mencoba situs kencan baru sebelum Anda menemukan seseorang yang benar-benar Anda sukai. Pada akhirnya, penting untuk menikmati perjalanan dan meluangkan waktu Anda.

Saat ini, situs kencan adalah salah satu cara paling populer untuk bertemu calon pasangan. Jika Anda siap untuk menetap dengan seseorang yang istimewa dan ingin menggunakan kencan online untuk mewujudkannya, ingatlah kiat-kiat ini.

Ide tentang hubungan toksik sering dilihat melalui lensa satu dimensi. Kami memikirkan seseorang yang menyindir pasangannya, melakukan pelecehan verbal atau fisik, atau secara umum membuat mereka merasa tidak mampu. Dalam kasus ini, seringkali hanya orang yang terjebak dalam hubungan yang tidak dapat melihat betapa beracunnya hubungan tersebut. Kami percaya bahwa jika mereka hanya mampu mengenali masalahnya, mereka akan tahu untuk melepaskan hubungan tersebut.

Namun, hubungan umumnya jauh lebih rumit dari ini. Hubungan yang beracun tidak harus romantis. Ini juga tidak selalu mencakup mitra yang berniat jahat atau manipulatif. Terkadang, dua orang teman dapat mengaktifkan kebiasaan tidak sehat satu sama lain, tanpa ada yang salah secara objektif tentang perilaku mereka.

Misalnya, Anda mungkin memiliki teman yang hanya pernah Anda ajak membicarakan depresinya. Anda yakin Anda perlu ada untuk mereka karena mereka rentan. Namun di sisi lain, mendengarkan masalah mereka mungkin bisa menimbulkan rasa putus asa Anda sendiri. Anda bahkan mungkin merasa seperti Anda menyimpannya dalam kebiasaan karena mereka berpaling kepada Anda daripada mendapatkan bantuan profesional.

Bisakah Anda mengakhiri hubungan seperti ini? Bagaimana jika orang lain akhirnya menyakiti diri sendiri? Bagaimana Anda tahu kapan saatnya menyerah?

Lupakan jawaban yang mudah

Kebenaran yang tidak menguntungkan adalah bahwa tidak ada jawaban yang mudah untuk pertanyaan-pertanyaan ini. Bagi kebanyakan orang, jenis hubungan ini terus berlanjut atau gagal, tanpa pernah muncul di kepala.

Namun, ada beberapa tanda bahaya yang dapat Anda waspadai yang dapat memberi Anda perasaan kuat bahwa suatu hubungan harus diakhiri.

Obat berbicara

Sebelum saya menyelami bendera merah ini, penting untuk menunjukkan bahwa setiap persahabatan atau hubungan romantis paling baik ditangani melalui komunikasi yang tepat.. Tetapi ketika obat berbicara tidak berhasil, Anda perlu mempertimbangkan apakah ada gunanya berusaha lebih keras.

Pertimbangkan skenario berikut ini.

Anda hanya mendengarkan

Hubungan yang sehat melibatkan tingkat berbagi yang seimbang. Ini tidak berarti harus selalu ada pembagian 50/50. Terkadang Anda membutuhkan lebih banyak perhatian dan terkadang mereka membutuhkannya. Dalam hubungan sehat tertentu, satu anggota adalah semacam mentor atau panutan bagi yang lain, dan berbagi berfungsi dalam konteks itu.

Namun, hubungan di mana hanya satu orang yang pernah berbagi biasanya beracun. Dalam jenis hubungan ini, orang tersebut berbicara tentang diri mereka sendiri dan masalah mereka tanpa benar-benar menginginkan nasihat Anda. Mereka memperlakukan Anda sebagai terapis, kecuali bahwa Anda berdua tahu bahwa Anda tidak memenuhi syarat untuk membantu mereka.

Jika Anda memiliki hubungan seperti ini, Anda mungkin mulai membenci orang tersebut, dan setidaknya Anda mulai bosan. Mengakhiri hubungan dengan lembut mungkin hanya mengharuskan Anda untuk membuat diri Anda kurang tersedia seiring waktu.

Ini akan sulit, karena Anda tidak tahu bagaimana hal ini akan memengaruhi mereka. Idealnya, mereka akan mengambil kesempatan untuk mencari bantuan profesional. Tetapi mereka mungkin tidak melakukannya, dan sangat penting bagi Anda untuk menghargai bahwa itu bukan tanggung jawab Anda. Anda akan merasa bersalah, tetapi cobalah untuk merasakan kesalahan itu tanpa berusaha menyelesaikannya.

Anda merasa tidak sehat setelah melihatnya

Hubungan tidak perlu berputar di sekitar konsep pertumbuhan bersama agar sehat. Anda dapat memiliki teman yang sangat menyenangkan, yang tidak Anda bagikan secara mendalam. Terkadang, Anda akan merasa lelah atau lelah setelah menghabiskan waktu bersama mereka, tetapi ini karena Anda terlibat dalam hal yang sedikit lebih berlebihan daripada biasanya.

Namun, jika Anda memiliki teman yang selalu mendorong Anda untuk berbuat lebih banyak demi kesenangan, masalah bisa muncul. Anda mungkin menikmati kebersamaan dengan mereka, tetapi merasa tidak sehat secara fisik dan / atau mental setelah bertemu dengan mereka. Anda tidak suka siapa Anda di sekitar mereka, tetapi hanya merasakan rasa bersalah setelah mereka pergi. Anda minum terlalu banyak, makan terlalu banyak, atau bahkan terlalu banyak bergosip dengan mereka.

Jenis hubungan ini perlu diakhiri karena berbahaya pada tingkat yang sangat nyata. Jika rasa sakit yang tidak sehat hanya terjadi sesekali, itu mungkin tidak beracun. Tetapi jika Anda hampir selalu merasa tidak sehat setelah melihatnya, inilah saatnya mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan, atau setidaknya menghabiskan lebih sedikit waktu dengan mereka.

Anda berada dalam persaingan terus-menerus

Jika Anda terus bersaing dengan setiap orang yang Anda kenal, itu adalah sesuatu yang harus Anda upayakan. Menurut https://www.thekorarecords.com/ bahwa hubungan harus didasarkan pada saling mendukung. Kadang-kadang Anda akan mendorong satu sama lain dan terlibat dalam olok-olok yang bersahabat, tetapi Anda ingin mereka berhasil bahkan jika mereka menjadi lebih sukses daripada Anda.

Namun, beberapa tipe orang merasa sangat tidak aman tentang diri mereka sendiri dan mengungkapkannya dengan mencoba meningkatkan semua orang yang mereka kenal. Teman-teman ini sangat pandai membuat orang yang paling mengaktualisasikan diri menjadi kompetitif dan tidak yakin dengan diri mereka sendiri. Mereka melakukannya dengan membual, merendahkan Anda, dan sering berbohong.

Jika Anda memiliki persahabatan seperti ini, di mana Anda tidak pernah merasa cukup baik dan mulai membenci kesuksesan mereka, mungkin ini saatnya mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan tersebut.

Kencan tidak harus membuat gugup, tetapi memang membutuhkan persiapan. Anda harus melakukan pencarian jiwa di muka untuk memastikan Anda siap untuk jujur, terbuka, dan penuh perhatian.

Anda membutuhkan ekspektasi kencan yang kuat sehingga Anda dapat dengan jelas mengkomunikasikan apa yang Anda cari tanpa menetapkan standar yang tinggi sehingga tidak ada yang bisa menjelaskannya.

Anda harus berhati-hati tentang bagaimana dan di mana Anda bertemu calon kencan, terutama jika Anda mencari secara online.

Dan Anda harus ingat bahwa kencan hanyalah kencan – dan itu sebenarnya bisa menyenangkan!

Apakah tujuan jangka panjang Anda adalah menikah dan memulai sebuah keluarga atau berlayar keliling dunia dengan perahu layar yang dibangun untuk dua orang, Anda memulai di tempat yang sama: pada kencan pertama.

Inilah berberapa tips untuk Anda oleh sbobetcasino, ikuti dan Anda mungkin berakhir dengan baik.

Cara Meminta Kencan Pertama

Meminta kencan pertama memang mengintimidasi, tetapi ini bukanlah akhir dari dunia jika jawabannya tidak.

Untuk meningkatkan peluang mendapatkan ya saat Anda meminta kencan pertama, tetaplah fleksibel, pertahankan hal-hal ringan, dan gunakan tip berikut:

Mintalah Rabu atau Kamis malam. Jangan pernah meminta kencan pertama untuk hari Jumat atau Sabtu malam (terlalu besar seperti malam kencan) atau Senin (semua orang membenci hari Senin).

Tawarkan kesempatan khusus (serta hari alternatif). Jika Anda berkata, “Apakah Anda ingin keluar kapan-kapan?” Anda sama sekali tidak membiarkan diri Anda keluar jika orang tersebut mengatakan tidak, dan jika jawabannya ya, Anda tetap harus mengajaknya berkencan.

Opsi penawaran. Pilihannya bisa meliputi hari, waktu, aktivitas, dan transportasi. Opsi membuat Anda terdengar teratur tanpa menjadi kaku.

Mintalah kencan pertama seminggu hingga sepuluh hari sebelumnya (tetapi Anda dapat melanggar aturan ini dengan impunitas saat diperlukan).

Lakukan saat Anda mengalami hari yang menyenangkan. Anda lebih manis saat bahagia, dan kepercayaan diri itu seksi.

Berpikir KISS (Keep It Simple, Sweetie). Yang ingin Anda lakukan di sini hanyalah mengirimkan pesan yang jelas, lembut, tetapi penting: Saya ingin meluangkan waktu untuk mengenal Anda lebih baik. Apakah kamu tertarik?

Tip Flirting untuk Kencan

Saat Anda sedang berkencan, menggoda adalah cara yang menyenangkan untuk membuat teman kencan Anda – dan Anda, dalam hal ini – merasa tak tertahankan dan geli. Inti dari menggoda teman kencan Anda adalah minat; itulah mengapa itu sangat memikat. Berikut beberapa hal yang harus dan tidak boleh dilakukan menggoda:

Gunakan seluruh tubuh Anda. Condongkan tubuh ke depan, lakukan kontak mata, tersenyum, tekuk lutut sedikit, dan rilekskan tangan dan lengan. Pastikan napas Anda sangat-sangat manis: jangan bawang bombai, bawang putih, kopi, atau rokok di masa lalu.

Membuat kontak mata. Menatap mata seseorang sangat memikat. Dan itu membuat teman kencan Anda merasa seperti dia memiliki perhatian penuh Anda, yang memang seharusnya.

Tersenyumlah, jangan menyeringai. Tersenyumlah secara terbuka dan tulus – itu sangat menarik.

Perhatian. Tidak terlihat seperti Anda mencoba mengingat jika Anda memberi makan kucing.

Meringankan; jangan melibas. Memberi tahu teman kencan Anda bahwa dia sangat seksi bukanlah hal yang menggoda; itu mengarahkan pengalaman kencan Anda langsung ke gunung.

Fokus pada pasangan Anda, bukan diri Anda sendiri. Buatlah teman kencan Anda merasa seolah-olah setiap kata adalah mutiara kebijaksanaan.

Nikmati dirimu sendiri. Kesenangan adalah tempat bermain para flirter. Dan begitu Anda bersenang-senang, mudah untuk membuat orang lain bermain.

Bagaimana Berkencan dengan Percaya Diri

Kencan tidak harus membuat saraf Anda jungkir balik. Belajar untuk mengelola stres Anda dan membuatnya bekerja untuk Anda. Untuk menenangkan diri dan bersiap untuk bersenang-senang di kencan Anda, cobalah teknik penghilang stres ini.

Pernapasan persegi

Untuk bersantai sebelum kencan atau pengalaman lain yang berpotensi memicu kecemasan, cobalah bernapas persegi: Tarik napas sampai hitungan keempat, tahan sampai hitungan keempat, buang napas ke empat hitungan, dan tahan selama empat. Dengan latihan, Anda dapat meningkatkan setiap sisi “persegi” menjadi delapan atau bahkan dua puluh hitungan; semakin lama hitungannya, semakin lambat dan tenang napasnya – tolong jangan terengah-engah.

Afirmasi

Untuk menenangkan diri sendiri dan meredakan lonjakan kecemasan, cobalah afirmasi. Ulangi setelah saya:

• “Saya orang yang menyenangkan, menarik, dan berharga.”
• “Saya pantas mendapatkan kesuksesan dan kebahagiaan.”
• “Kencan hanyalah sebuah kencan – ini bukan waktu lakukan-atau-mati.”
• “Saya tenang dan tidak takut.”
• “Aku akan bersenang-senang malam ini, dan teman kencanku juga.”
• “Tidak ada yang akan tahu atau peduli apa yang terjadi pada tanggal ini 500 tahun dari sekarang.”
• “Hidup adalah petualangan yang berani atau tidak sama sekali.” (Helen Keller).

Lihat juga: 7 Masalah Hubungan yang Tidak Dapat Anda Perbaiki.

Kita semua ingin memiliki hubungan yang sehat, tetapi kebanyakan dari kita tidak pernah benar-benar diajarkan tentang arti sebenarnya. Sebagai seorang terapis dengan pengalaman lebih dari satu dekade bekerja dengan pasangan, berikut adalah tip utama saya tentang bagaimana memiliki hubungan yang baik dan sehat. Kuncinya adalah bersikap komunikatif dan proaktif.

1. Lakukan hal-hal yang Anda lakukan pada tahun pertama Anda berkencan.

Ketika bulan dan tahun berlalu, kita cenderung menyelinap ke celana olahraga pepatah kita dan malas dalam hubungan kita. Kita kehilangan kesabaran, kelembutan, perhatian, pengertian, dan upaya umum yang pernah kita lakukan terhadap pasangan kita. Pikirkan kembali tahun pertama hubungan Anda dan tuliskan semua hal yang biasa Anda lakukan untuk pasangan Anda. Sekarang mulailah melakukannya lagi.

2. Mintalah apa yang Anda inginkan.

Seiring waktu, kami berasumsi bahwa pasangan kami sangat mengenal kami sehingga kami tidak perlu meminta apa yang kami inginkan. Apa yang terjadi jika kita membuat asumsi ini? Harapan ditetapkan, dan dengan cepat, ekspektasi menjadi kempes. Harapan yang tidak terpenuhi itu dapat membuat kita mempertanyakan kelangsungan kemitraan dan koneksi kita. Ingatlah bahwa “meminta apa yang Anda inginkan” mencakup segala hal mulai dari keinginan emosional hingga seksual. Ataupun anda yang mempunyai hobi dalam bermain judi online, anda boleh bersama sama untuk mengakses situs wmcasino. Situs tersebut merupakan situs casino terbesar di indonesia.

3. Menjadi ahli tentang pasangan Anda.

Pikirkan tentang siapa pasangan Anda sebenarnya dan apa yang membuat mereka bersemangat, baik secara fisik maupun emosional. Kita bisa menjadi termakan oleh apa yang kita pikir mereka inginkan, sebagai kebalikan dari mendengarkan apa yang benar-benar beresonansi dengan mereka. Ingatlah bahwa jika itu penting bagi pasangan Anda, itu tidak harus masuk akal bagi Anda. Anda hanya perlu melakukannya.

4. Ajukan pertanyaan lebih dari sekedar “Bagaimana harimu?”

Pada akhir hari yang panjang, kita cenderung secara mental memeriksa kehidupan kita dan, akibatnya, hubungan kita. Kami mengandalkan pertanyaan standar, “Bagaimana hari Anda?” Tetapi karena kita sering mendengar pertanyaan itu, banyak dari kita secara refleks hanya akan menjawab dengan minimal: “Baik. Bagaimana kabarmu?” Ini tidak meningkatkan koneksi Anda dan benar-benar dapat merusaknya karena Anda kehilangan kesempatan untuk terhubung secara teratur dengan cara kecil.

Jika inisial Anda, “Bagaimana hari Anda?” tidak memicu banyak percakapan, coba ajukan pertanyaan lanjutan yang lebih kreatif: “Apa yang membuatmu tersenyum hari ini?” atau “Apa bagian yang paling menantang dari hari Anda?” Anda akan kagum dengan jawaban yang akan Anda dapatkan, dengan manfaat tambahan untuk mendapatkan wawasan yang lebih luas tentang orang penting Anda.

5. Ciptakan ritual mingguan untuk saling mengecek.

Ini bisa pendek atau panjang, tetapi dimulai dengan menanyakan satu sama lain apa yang berhasil dan tidak berhasil tentang minggu sebelumnya dan apa yang dapat dilakukan untuk memperbaiki keadaan minggu ini. Selain itu, gunakan kesempatan ini untuk memahami jadwal Anda, merencanakan kencan malam, dan membicarakan tentang apa yang Anda ingin lihat terjadi dalam beberapa hari, minggu, dan bulan mendatang dalam hubungan Anda. Tanpa janji yang disengaja untuk melakukan pemeriksaan suhu tubuh, kebutuhan dan kebencian yang tidak terpenuhi dapat berkembang.

6. Tetap seksi.

Apa yang mungkin berubah dalam hubungan Anda jika Anda dan pasangan berkomitmen untuk meningkatkan perilaku yang menurut Anda seksi dan membatasi perilaku yang tidak seksi? Pikirkan tentang ini dalam bentuk yang paling luas. “Seksi” memang bisa merujuk pada preferensi kamar tidur, tetapi juga mewakili apa yang menggairahkan kita tentang pasangan kita dalam kehidupan sehari-hari. Apakah Anda merasa seksi jika mereka membantu pekerjaan rumah? Apakah Anda merasa “tidak seksi” saat mereka menggunakan kamar kecil dengan pintu terbuka lebar? Bicarakan tentang apa arti khusus “tetap seksi” dalam hubungan Anda. Terkagum-kagum, dihibur, dan terinspirasi.

7. Berkreasilah tentang waktu yang Anda habiskan bersama.

Keluar dari rutinitas “makan malam dan nonton film”, dan saksikan bagaimana hal-hal baru dapat benar-benar meremajakan hubungan Anda. Dengan anggaran terbatas dan tidak bisa menjadi besar? Lompat di internet untuk mencari “ide kencan murah” dan terpesona dengan banyaknya pilihan. Tidak mampu membayar pengasuh? Cobalah bertukar waktu mengasuh anak dengan teman yang memiliki anak. Ini gratis, dan mereka kemungkinan besar akan senang mengajak anak Anda karena mereka akan mendapatkan keuntungan saat mengantarkan anak ke tempat Anda.

8. Pakai.

Kecuali Anda telah berkomitmen untuk hubungan aseksual, seks dan sentuhan (ciuman, berpegangan tangan, berpelukan, dll.) Adalah komponen penting dari hubungan romantis. Berapa banyak seks yang dimiliki pasangan, tentu saja, tergantung pada pasangan individu tertentu, jadi penting bagi Anda untuk mendiskusikan ide-ide Anda tentang hal itu untuk mengelola perbedaan keinginan. Jarang adalah momen ketika kedua pasangan “dalam mood” pada detik yang sama, tetapi secara umum, kebanyakan orang cenderung “sampai di sana” setelah beberapa menit pertama meskipun pada awalnya mereka sedang tidak mood.

9. Lakukan liburan (mental), setiap hari.

Gangguan hidup dan pekerjaan dapat menjadi hal terpenting dalam pikiran kita, dan itu menyisakan sedikit waktu atau energi untuk pasangan kita. Latih seni “Mengenakan Topi Hubungan”. Ini berarti bahwa, kecuali keadaan darurat atau tenggat waktu, kita sepenuhnya hadir saat kita bersama pasangan kita. Kami benar-benar mendengar apa yang mereka katakan (alih-alih berpura-pura mendengarkan), kami meninggalkan gangguan kami, dan kami tidak mengambilnya lagi sampai matahari terbit dan kami berjalan keluar.

10. Ambil “istirahat melawan” saat Anda membutuhkannya.

Ketika konflik pasti muncul, ingatlah untuk mendekatinya dengan bijaksana dan dengan banyak kebaikan terhadap pasangan Anda dan diri Anda sendiri. Jika Anda melihat stres mulai meningkat selama percakapan tentang suatu konflik, salah satu atau Anda berdua dapat meminta istirahat agar kepala yang lebih dingin dapat menang. Inti dari alat ini terletak pada kenyataan bahwa Anda harus memilih waktu tertentu untuk mengunjungi kembali percakapan (yaitu, 10 menit dari sekarang, jam 2 siang pada hari Selasa, dll.) Sehingga penutupan dapat dicapai.

11. Saat berada dalam konflik, gali lebih dalam untuk menggali perasaan Anda yang sebenarnya.

Dalam kebanyakan ketidaksepakatan, kami berkomunikasi dari “lapisan atas”, yaitu emosi yang jelas seperti kemarahan, gangguan, dan sejenisnya. Memimpin dari tempat ini dapat menimbulkan kebingungan dan sikap defensif, dan pada akhirnya dapat mengalihkan perhatian dari masalah sebenarnya. Mulailah berkomunikasi dari “lapisan bawah”, yaitu perasaan yang benar-benar mendorong reaksi Anda, seperti kekecewaan, penolakan, kesepian, atau tidak hormat.

Jenis ekspresi ini menciptakan rasa empati instan karena membutuhkan kejujuran dan kerentanan untuk berbagi dari ruang ini. Ketegangan akan menghilang, dan dari sini, solusi bisa muncul. Pastikan untuk menggunakan ungkapan yang baik dan tidak reaktif saat mengungkapkan perasaan lapisan bawah ini, seperti “Saya merasa tersakiti oleh …” sebagai pengganti “Kamu brengsek”, dll.

12. Berusaha memahami, bukan setuju.

Mudah dalam konsep, sulit dalam penerapan. Percakapan dengan cepat berubah menjadi argumen ketika kita sibuk mendengar pasangan kita mengakui bahwa kita benar atau ketika kita bermaksud mengubah pendapat mereka. Pilih untuk mendekati percakapan sebagai kesempatan untuk memahami perspektif orang penting Anda daripada menunggu mereka mengakui. Dari perspektif ini, kami memiliki dialog yang menarik dan mencegah ledakan atau frustrasi yang berkepanjangan.

13. Buatlah permintaan maaf Anda berarti.

Sangat dipahami bahwa meminta maaf adalah hal yang baik, tetapi itu hanya akan berdampak nyata jika Anda bersungguh-sungguh. Mengatakan hal-hal seperti “Maaf kamu merasa begitu,” “Maaf kamu melihatnya seperti itu,” atau “Maaf jika aku membuatmu kesal” hanya membuang-buang waktu dan napas. Bahkan jika Anda tidak setuju bahwa tindakan Anda salah, Anda tidak akan pernah berhasil memperdebatkan suatu perasaan.

Terimalah bahwa pasangan Anda merasa sakit hati. Dari tempat ini, permintaan maaf yang nyata bisa berdampak signifikan. Ketika Anda mencintai pasangan Anda dan menyakiti mereka (disengaja atau tidak), Anda selalu bisa meminta maaf atas rasa sakit yang Anda sebabkan, terlepas dari perspektif Anda tentang apa yang Anda lakukan atau tidak lakukan.

Beberapa masalah dalam hubungan dapat diatasi sebagai pasangan, tidak menghabiskan cukup waktu bebas anak bersama? memanggil pengasuh anak.  Tetapi masalah lain jauh lebih sulit untuk dipecahkan. Di bawah ini, pakar pasangan berbagi tujuh masalah hubungan yang tidak bisa diperbaiki.

1. Anda saling meremehkan

Jika dibiarkan, sarkasme, dan jijik akan dibiarkan hilang pada dasar pernikahan Anda, kata Bonnie Ray Kennan, seorang psikoterapis yang berbasis di Torrance, California. (Penghinaan sangat buruk, peneliti pernikahan terkenal John Gottman telah mengidentifikasikannya sebagai satu-satunya predator terbaik perceraian.)

“Perilaku semacam ini menciptakan budaya keterputusan,” Ray Kennan menjelaskan. “Jika salah satu atau kedua pasangan tidak mau melunakkan pembicaraan perkawinan dan berhenti berkelahi, masalahnya akan menjadi lebih buruk sampai tidak ada jalan untuk kembali.”

2. Tidak perlu berdebat dengan pasangan anda

Akan ada saat-saat ketika pendapat Anda tentang suatu masalah sangat berbeda dari pendapat pasangan Anda, Anda benar-benar terkejut. Biarkan dan setuju untuk tidak setuju. Sebagai pasangan, Anda perlu menyadari bahwa tidak ada yang menang ketika salah satu dari Anda harus selalu benar, kata pelatih hubungan, Lisa Schmidt.

“Ini masalah jika salah satu atau kedua pasangan memprovokasi argumen dan kemudian mencari alasan untuk tidak memaafkan yang lain,” katanya. “Yang membuatnya lebih buruk adalah ketika ketidakmampuan untuk memaafkan diikuti dengan penolakan untuk membahas masalah lebih lanjut.”

3. Ada perselingkuhan kronis

Berada dalam hubungan dengan penipu berseri bukan hal yang melelahkan. Hubungan dapat diperbaiki, tetapi hanya jika mitra yang tidak setia jujur ​​tentang apa yang terjadi dan sepenuhnya siap untuk meninggalkan perselingkuhan. Jika tidak, patah hati tidak bisa dihindari, kata Marcia Naomi Berger, seorang psikoterapis dan penulis Marriage Meetings for Lasting Love.

“Orang-orang berbeda dalam seberapa bersedia mereka untuk bertahan dengan ini,” katanya. “Banyak yang akhirnya menyerah untuk mencoba memperbaiki hubungan; mereka hanya memutuskan bahwa mereka telah cukup banyak janji yang dilanggar. Mereka menyadari bahwa itu sudah cukup.”

4. Pasangan Anda jauh atau tertutup tentang ke mana mereka pergi

Sementara waktu terpisah sangat penting dalam hubungan apa pun, apa yang dilakukan pasangan Anda dengan waktu luangnya seharusnya tidak menjadi misteri besar. Ada perbedaan antara privasi dan kerahasiaan, kata psikolog Susan Heitler. Dalam beberapa kasus pasangan yang telah terjadi, pasangan cowoknya menutup-tutupi kebiasaan yang sulit ditinggalkannya. Ini akan menjadi hal yang sulit diperbaiki jika anda tidak membuka permasalahan kepada pasarangan anda.

“Terlalu banyak rahasia dapat membuat Anda merasa ditinggalkan secara emosional maupun fisik, bahkan ketika pasangan Anda ada di rumah,” katanya. “Pernikahan perlu dibagi dan terbuka.”

5. Anda memiliki dorongan seks yang tidak kompatibel

Jangan remehkan diri sendiri, Bagi kebanyakan orang, kehidupan seks yang saling memuaskan adalah sangat penting dalam hubungan jangka panjang. Itulah mengapa Anda harus membangun kompatibilitas seksual Anda sejak dini, kata Heitler.

“Jika pasanganmu tidak tertarik untuk berbagi kesenangan seksual tetapi kamu menghargai seksualitasmu, pasanganmu mungkin akan merasa kurang menarik bagimu. Dan kamu mungkin mulai merasa bahwa pernikahan tanpa seks tidak dapat diterima.”

6. Pasangan Anda mendorong Anda

Kita semua memiliki gaya lampiran yang memengaruhi perilaku kita dalam hubungan. Jika Anda merasa nyaman dekat dan akrab, tetapi pasangan Anda memiliki gaya keterikatan yang menghindar dan meremehkan, akan sulit bagi Anda untuk menjembatani kesenjangan itu, kata Marni Feuerman, terapis pasangan yang berbasis di Boca Raton, Florida.

“Bisa jadi menyebalkan berada bersama seseorang yang sangat menghindar,” katanya. “Bahkan, itu bisa mengubah orang yang biasanya tenang dan percaya diri menjadi seikat kebutuhan.”

Dia menambahkan: “Itu membuat harga diri Anda menjadi seseorang yang tidak menunjukkan kasih sayang atau pujian, terlibat dalam seks mekanik dan tidak memiliki keinginan untuk kedekatan dengan Anda.”

7. Pasangan Anda benar-benar seorang narsisis

Jika pasangan Anda benar-benar memiliki gangguan kepribadian narsis (berbeda dengan seseorang yang memiliki sifat narsis), mempertahankan hubungan Anda akan menjadi perjuangan yang berat, kata Carin Goldstein, terapis perkawinan dan keluarga yang tinggal di Sherman Oaks, California.

“Bukan hal yang aneh bagi pasangan narsis untuk kadang-kadang melempar tulang ke sana-sini, memberi harapan pada pasangan lain bahwa mereka akhirnya mulai berevolusi dengan cara yang akan menyelamatkan hubungan,” katanya. “Sayangnya, itu biasanya hanya remah-remah. Sebagian besar waktu, mereka mengkritik kamu karena membuat hidup mereka sengsara.”