Ide tentang hubungan toksik sering dilihat melalui lensa satu dimensi. Kami memikirkan seseorang yang menyindir pasangannya, melakukan pelecehan verbal atau fisik, atau secara umum membuat mereka merasa tidak mampu. Dalam kasus ini, seringkali hanya orang yang terjebak dalam hubungan yang tidak dapat melihat betapa beracunnya hubungan tersebut. Kami percaya bahwa jika mereka hanya mampu mengenali masalahnya, mereka akan tahu untuk melepaskan hubungan tersebut.
Namun, hubungan umumnya jauh lebih rumit dari ini. Hubungan yang beracun tidak harus romantis. Ini juga tidak selalu mencakup mitra yang berniat jahat atau manipulatif. Terkadang, dua orang teman dapat mengaktifkan kebiasaan tidak sehat satu sama lain, tanpa ada yang salah secara objektif tentang perilaku mereka.
Misalnya, Anda mungkin memiliki teman yang hanya pernah Anda ajak membicarakan depresinya. Anda yakin Anda perlu ada untuk mereka karena mereka rentan. Namun di sisi lain, mendengarkan masalah mereka mungkin bisa menimbulkan rasa putus asa Anda sendiri. Anda bahkan mungkin merasa seperti Anda menyimpannya dalam kebiasaan karena mereka berpaling kepada Anda daripada mendapatkan bantuan profesional.
Bisakah Anda mengakhiri hubungan seperti ini? Bagaimana jika orang lain akhirnya menyakiti diri sendiri? Bagaimana Anda tahu kapan saatnya menyerah?
Lupakan jawaban yang mudah
Kebenaran yang tidak menguntungkan adalah bahwa tidak ada jawaban yang mudah untuk pertanyaan-pertanyaan ini. Bagi kebanyakan orang, jenis hubungan ini terus berlanjut atau gagal, tanpa pernah muncul di kepala.
Namun, ada beberapa tanda bahaya yang dapat Anda waspadai yang dapat memberi Anda perasaan kuat bahwa suatu hubungan harus diakhiri.
Obat berbicara
Sebelum saya menyelami bendera merah ini, penting untuk menunjukkan bahwa setiap persahabatan atau hubungan romantis paling baik ditangani melalui komunikasi yang tepat.. Tetapi ketika obat berbicara tidak berhasil, Anda perlu mempertimbangkan apakah ada gunanya berusaha lebih keras.
Pertimbangkan skenario berikut ini.
Anda hanya mendengarkan
Hubungan yang sehat melibatkan tingkat berbagi yang seimbang. Ini tidak berarti harus selalu ada pembagian 50/50. Terkadang Anda membutuhkan lebih banyak perhatian dan terkadang mereka membutuhkannya. Dalam hubungan sehat tertentu, satu anggota adalah semacam mentor atau panutan bagi yang lain, dan berbagi berfungsi dalam konteks itu.
Namun, hubungan di mana hanya satu orang yang pernah berbagi biasanya beracun. Dalam jenis hubungan ini, orang tersebut berbicara tentang diri mereka sendiri dan masalah mereka tanpa benar-benar menginginkan nasihat Anda. Mereka memperlakukan Anda sebagai terapis, kecuali bahwa Anda berdua tahu bahwa Anda tidak memenuhi syarat untuk membantu mereka.
Jika Anda memiliki hubungan seperti ini, Anda mungkin mulai membenci orang tersebut, dan setidaknya Anda mulai bosan. Mengakhiri hubungan dengan lembut mungkin hanya mengharuskan Anda untuk membuat diri Anda kurang tersedia seiring waktu.
Ini akan sulit, karena Anda tidak tahu bagaimana hal ini akan memengaruhi mereka. Idealnya, mereka akan mengambil kesempatan untuk mencari bantuan profesional. Tetapi mereka mungkin tidak melakukannya, dan sangat penting bagi Anda untuk menghargai bahwa itu bukan tanggung jawab Anda. Anda akan merasa bersalah, tetapi cobalah untuk merasakan kesalahan itu tanpa berusaha menyelesaikannya.
Anda merasa tidak sehat setelah melihatnya
Hubungan tidak perlu berputar di sekitar konsep pertumbuhan bersama agar sehat. Anda dapat memiliki teman yang sangat menyenangkan, yang tidak Anda bagikan secara mendalam. Terkadang, Anda akan merasa lelah atau lelah setelah menghabiskan waktu bersama mereka, tetapi ini karena Anda terlibat dalam hal yang sedikit lebih berlebihan daripada biasanya.
Namun, jika Anda memiliki teman yang selalu mendorong Anda untuk berbuat lebih banyak demi kesenangan, masalah bisa muncul. Anda mungkin menikmati kebersamaan dengan mereka, tetapi merasa tidak sehat secara fisik dan / atau mental setelah bertemu dengan mereka. Anda tidak suka siapa Anda di sekitar mereka, tetapi hanya merasakan rasa bersalah setelah mereka pergi. Anda minum terlalu banyak, makan terlalu banyak, atau bahkan terlalu banyak bergosip dengan mereka.
Jenis hubungan ini perlu diakhiri karena berbahaya pada tingkat yang sangat nyata. Jika rasa sakit yang tidak sehat hanya terjadi sesekali, itu mungkin tidak beracun. Tetapi jika Anda hampir selalu merasa tidak sehat setelah melihatnya, inilah saatnya mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan, atau setidaknya menghabiskan lebih sedikit waktu dengan mereka.
Anda berada dalam persaingan terus-menerus
Jika Anda terus bersaing dengan setiap orang yang Anda kenal, itu adalah sesuatu yang harus Anda upayakan. Menurut https://www.thekorarecords.com/ bahwa hubungan harus didasarkan pada saling mendukung. Kadang-kadang Anda akan mendorong satu sama lain dan terlibat dalam olok-olok yang bersahabat, tetapi Anda ingin mereka berhasil bahkan jika mereka menjadi lebih sukses daripada Anda.
Namun, beberapa tipe orang merasa sangat tidak aman tentang diri mereka sendiri dan mengungkapkannya dengan mencoba meningkatkan semua orang yang mereka kenal. Teman-teman ini sangat pandai membuat orang yang paling mengaktualisasikan diri menjadi kompetitif dan tidak yakin dengan diri mereka sendiri. Mereka melakukannya dengan membual, merendahkan Anda, dan sering berbohong.
Jika Anda memiliki persahabatan seperti ini, di mana Anda tidak pernah merasa cukup baik dan mulai membenci kesuksesan mereka, mungkin ini saatnya mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan tersebut.