Hubungan yang sehat telah terbukti meningkatkan kebahagiaan kita, meningkatkan kesehatan, dan mengurangi stres. Studi menunjukkan bahwa orang dengan hubungan yang sehat memiliki lebih banyak kebahagiaan dan lebih sedikit stres. Ada cara dasar untuk membuat hubungan sehat, meskipun setiap hubungan berbeda contoh seperti bermain judi online di cuan slot bersama pasangan anda. Kiat-kiat ini berlaku untuk semua jenis hubungan: persahabatan, hubungan kerja dan keluarga, serta hubungan asmara.
1. Jaga Agar Harapan Anda Tetap Realistis
Hubungan yang baik berarti menerima orang apa adanya. alih-alih mencoba mengubahnya
2. Bicara Satu Sama Lain
Tidak bisa dikatakan cukup: komunikasi sangat penting untuk hubungan yang sehat.
– Meluangkan waktu. Benar-benar berada di sana.
– Dengarkan baik-baik. Jangan menyela atau merencanakan apa yang akan dikatakan selanjutnya. Cobalah untuk memahami sudut pandang mereka.
– Mengajukan pertanyaan. Tunjukkan bahwa Anda tertarik. Tanyakan tentang pengalaman, perasaan, pendapat, dan minat mereka.
– Berbagi informasi Penelitian menunjukkan bahwa berbagi informasi membantu membangun hubungan. memberitahu orang-orang siapa Anda Tapi jangan terburu-buru membanjiri data pribadi Anda.
3. Jadilah Fleksibel
Wajar jika merasa tidak nyaman dengan perubahan. Hubungan yang sehat memungkinkan adanya perubahan dan pertumbuhan.
4. Jaga Dirimu Juga
Hubungan yang sehat saling menguntungkan, dengan ruang untuk kebutuhan kedua belah pihak.
5. Dapat Diandalkan
Jika Anda membuat rencana dengan seseorang, ikuti terus. Jika Anda memikul tanggung jawab, selesaikanlah. Hubungan yang sehat adalah kepercayaan.
6. Bertarung Dengan Adil
Sebagian besar hubungan memiliki beberapa konflik. Itu hanya berarti Anda tidak setuju tentang sesuatu; itu tidak harus berarti Anda tidak menyukai satu sama lain.
– Tenangkan diri sebelum berbicara. Percakapan akan lebih produktif jika Anda melakukannya saat emosi Anda sedikit mereda, sehingga Anda tidak mengatakan sesuatu yang mungkin Anda sesali nanti.
– Gunakan “pendapat saya” untuk mengungkapkan perasaan Anda dan apa yang Anda inginkan tanpa rasa bersalah atau alasan. Misalnya, “Saat Anda tidak menelepon saya. Saya mulai berpikir Anda tidak peduli dengan saya” menjadi “Anda tidak menelepon saya saat Anda pergi.” Saya pikir saya satu-satunya.
– Jaga agar bahasa Anda tetap jelas dan spesifik. Cobalah untuk menggambarkan secara faktual perilaku yang membuat Anda kesal, hindari kritik dan penilaian. Serang masalahnya, bukan orangnya.
– Fokus pada masalah saat ini. Percakapan kemungkinan besar akan macet jika Anda menumpuk semua yang mengganggu Anda. Hindari menggunakan bahasa “selalu” dan “tidak pernah” dan atasi satu masalah pada satu waktu.
– Bertanggung jawab atas kesalahan. Minta maaf jika Anda telah melakukan kesalahan; itu berjalan jauh menuju pengaturan hal-hal yang benar lagi.
– Kenali beberapa masalah yang tidak mudah dipecahkan. Tidak semua perbedaan atau kesulitan dapat diselesaikan. Anda adalah orang yang berbeda, dan nilai, kepercayaan, kebiasaan, dan kepribadian Anda mungkin tidak selalu sejalan. Komunikasi berjalan jauh untuk membantu Anda memahami satu sama lain dan mengatasi masalah, tetapi beberapa hal mengakar kuat dan mungkin tidak berubah secara signifikan. Penting untuk mencari tahu sendiri apa yang dapat Anda terima, atau ketika suatu hubungan tidak lagi sehat untuk Anda.
7. Bersikap Tegas
Menurut peneliti hubungan John Gottman, pasangan yang bahagia memiliki rasio 5 interaksi atau perasaan positif untuk setiap 1 interaksi atau perasaan negatif. Ekspresikan kehangatan dan kasih sayang!
8. Jaga Keseimbangan Hidup Anda
Orang lain membantu membuat hidup kita memuaskan tetapi mereka tidak dapat memenuhi setiap kebutuhan. Temukan minat Anda dan terlibatlah. Hubungan yang sehat memiliki ruang untuk aktivitas di luar.
9. Ini Sebuah Proses
Semua orang di kampus tampak percaya diri dan terhubung. Tetapi banyak yang berbagi keprihatinan yang sama tentang beradaptasi dengan orang lain. Butuh waktu untuk mengenal dan mengenal orang. Hubungan yang baik dapat dipelajari, dipraktikkan, dan hanya akan menjadi lebih baik seiring berjalannya waktu.
Baca Juga : Move On Tanpa Saling Menghancurkan
10. Itu Salah Satu Dari Kita!
Menjadi nyata lebih mudah dan lebih menyenangkan daripada berpura-pura menjadi sesuatu atau seseorang. Hubungan yang hebat dibangun dengan orang-orang nyata.